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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

“单从技术方面来说，我们会侧重于数字化教学，比如说设置与数字化建模、数字化塑形相关的课程。”牛伟静解释，数字化塑形主要是能更专业地修复人体的肢体、面部，还原逝者生前的样貌，这部分是专科不会学习的，她希望殡葬本科设立后能够填补技术空白，培养出真正掌握数字化建模的人才。

　　　　对志在冬奥冲金的杨滨瑜而言，从比赛场馆回母校只需要过一座小桥。学生时代，她无数次往返于这座“文体同馨”桥两端，在北边“学习”，在南边“训练”——哈冰雪2014年揭牌成立，学校选址由黑龙江省体育局联合哈尔滨市教育局几经考量，最终放在黑龙江省冰上训练中心旁边，方便孩子们学习、训练和生活。本届亚冬会，短道速滑、速度滑冰、花样滑冰，3个大项比赛都在黑龙江省冰上训练中心进行，这是孩子们做梦都想要的国家队级别的训练条件——哪怕进馆训练需要“排队”。