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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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“杭州文旅消费券”共分三期发放，从7月28日持续至10月31日。首期发放时间为7月28日19:00至8月21日24：00。第二期发放时间为8月22日至9月25日，第三期发放时间为9月26日至10月31日。7月底至11月中旬为订单核销期，涵盖了暑期、国庆等旅游旺季。
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