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火出国门的《山河令》，急坏了看不懂中文的海外网友，他们在Twitter、Instagram、YouTube等多个平台求外语字幕。优酷工作人员透露，响应海外网友需求，2月25日起，优酷在YouTube官方频道上线《山河令》第一集4国字幕，包括英语、西班牙语、越南语、印度语等，并紧急赶制泰语字幕。“外语字幕译制顺序，是根据《山河令》在YouTube上播放情况来判断的，英语国家播放量最高，西班语系和泰语互动热情强，但泰语翻译难度较大，因此会稍晚上线。下周起，我们争取让海内外网友同步追剧。”优酷工作人员说。
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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
香港金多宝免费图片资料“各种古镇就像复制粘贴的，相似度高达99%。”北京的宋宁是历史爱好者，每次出差都会顺便逛逛当地的古镇，感受风土人情。但这几年，她渐渐开始“审美疲劳”：粗糙的仿古景观大同小异，一条石板路两边挤满了商铺，臭豆腐、大鱿鱼、竹筒奶茶是标配，“想你的风”到处乱吹……宋宁觉得，比起古镇，这些地方更像是夜市和商业街。
