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　　　　几乎只会和朋友在晚上玩桌游的杭舜尧形容大家白天都“心事重重”，他以“卷又卷不动，躺又躺不平”来形容只喜欢夜间打桌游的心理，“如果白天去玩桌游，我会觉得，我在浪费时间，我应该干一些更有意义的事情，比如写文章，多读一些书，但是非常遗憾，我把白天这么宝贵的工作时间都浪费在玩桌游上。正常情况下晚上就应该是我们的休息时间，这个时候玩桌游心理负担会小一些。”

研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。

　　　　随着短视频成为电影营销的主要渠道，灯塔作为影视行业大数据平台，不断和抖音深入合作。今年6月23日，灯塔专业版与抖音开放平台达成合作，在灯塔上线抖音电影热度榜，其中针对网络电影，更是从账号影响力、视频讨论度、话题热度值、搜索指数等维度来打造榜单，给予片方权威的数据指导。