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对于想要瘦身的人来说,该如何健康、科学地减肥?张一民表示,科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥,这些方法可能会对身体造成伤害,且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物,增加蔬菜和粗粮的摄入,保证营养均衡。同时,适量运动是减肥的重要组成部分,每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。张一民提醒,对于身体质量指数(BMI)超过28的个体,减肥应在医疗监督下进行,持续监测体重和身体状况,根据实际情况调整减肥计划,以确保减肥过程的安全性,及时处理可能出现的健康问题。
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“评价我自己的表演风格,或许是‘撂地儿’。”在接受中国艺术报记者采访时,周冬齐介绍说,表演虽然是演,根源却来自生活,只有接地气了,观众才爱看。多年来周冬齐饰演的角色也是这样,贴近生活、贴近现实。就算是演个戏份不多的角色,她也能通过精心创作,打磨出亮点。
2025年澳网公开赛免费直播一位自动驾驶领域头部企业的高管对记者透露,在全球范围内,许多国家和地区尚未涉足自动驾驶领域。就高级自动驾驶,尤其是L4级自动驾驶技术而言,目前走在世界前列的发达国家当属中国和美国。放眼全球,实现全无人自动驾驶的公司仅有5家,其中2家来自美国,3家来自中国。由此可见,该领域技术门槛颇高。