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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。

　　　　多家电商平台也感受到了抗流感药物的热度。1月6日，“玛巴洛沙韦需求暴涨”登上淘宝热搜。记者从阿里健康大药房了解到，最近两周，玛巴洛沙韦、奥司他韦等相关药品搜索量、需求量持续增长，1月5日，相关产品搜索需求量环比增长超过200%。美团买药相关数据显示，1月5日，美团买药奥司他韦搜索需求量周增近1倍，玛巴洛沙韦搜索需求量周增超3倍，其中上涨幅度较大的区域主要集中在华南、华东地区。