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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。

　　　　在运营方式方面，蓝皮书强调了改革房地产开发融资方式的重要性。当前，我国房地产企业的融资结构相对单一，过度依赖银行贷款和预售款。这种融资方式不仅增加了企业的财务风险，也容易导致市场波动。因此，需推进土地出让制度、商品房公摊制度、预售制度等改革，拓宽房企融资渠道，降低融资成本，引导房企健康发展。同时，还要加强对房企的监管，防止其利用融资优势进行过度扩张和投机。