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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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12月5日，在2023微博视界大会上，优酷副总裁谢颖发表了题为《优酷的坚守与创新》的主题演讲。她表示，基于用户需求的“变”与“不变”，优酷提出了未来剧集战略上的坚守与创新：不变的是，优酷会继续在剧集领域坚守“头部、大剧、独播”战略，力求“以大博大”；变的是，会通过精准满足细分圈层需求和唤醒沉默需求，寻求新的增量。
二四六论坛交流大厅“这可能是我最后一届亚冬会了，我觉得自己的表现很完美，就算今天输给她俩我也不觉得意外，她俩的表现非常好。”两个小姑娘口中的“桃姐”，夸起这对年轻组合毫不吝啬：“她们两个人配对练双人项目已经有一段时间了，我看着她们从夏天练到冬天，她们的储备很好，不像我和陈梅婷只练了7跳，这件事再次充分证明一句话，世上无难事，只怕有心人，你只要去刻苦训练，反复、重复去做你自己应该做的事情，就一定会有效果。”
