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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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在历史上，今天的江苏省无锡市梁溪区清名桥历史文化街区（以下简称“清名桥街区”），曾是从苏州府到无锡县的一条官驿。梁溪文旅集团党委副书记杜军介绍，街区附近原本就有很多小型业态存在，但是风貌较为古老，生活设施比较陈旧，亟待更新。从2007年规划建设以来，街区通过修旧如旧的方式进行保护性修复，活化利用。
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