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　　　　罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。

近日，广东省消费者委员会组织开展了直播电商不规范行为专项调查，以抖音、快手、小红书、微信小店、淘宝、京东、唯品会7个主流短视频和电商平台为对象，采用随机选取、录制观察、追踪比较的方式，共计监测了146场直播间的促销行为，结果发现有25个直播间存在较明显的不规范促销行为。

　　　　据介绍，今晚开幕式将在哈尔滨国际会展体育中心举行，本届开幕式以“冰雪同梦，亚洲同心”为主题，共分为上中下三个篇章。以“冰灯启梦”作为开篇，讲述一个小女孩冰雪梦想的“启梦、追梦、圆梦”之旅。开幕式将通过两个会场相互联动的方式完成点火仪式。此前开幕式已经完成多次彩排，对暖场表演、仪式和文艺演出各个环节进行了检验，各环节配合顺畅、安全、有序。