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除了根据体质选择合适的食物外，陈维文提醒，保持均衡的饮食结构同样关键。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、坚果、新鲜蔬果等，对头发的健康至关重要。同时，结合规律的作息、适度的运动以及良好的情绪状态，才能从整体上促进头发的健康生长。在面对脱发问题时，不妨先从调整饮食入手，依据自身体质选择适宜的食物，这将更有助于头发的健康。
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该剧跳脱出传统创作，用更符合现代人思维的方式构建三位“新”女性角色。制片人许振透露，《做自己的光》为原创剧本，编剧苏晓苑以自身工作经历为取材蓝本，将何欢、白杨、赵媛媛设定在同一个职场环境，“我们没有制造偶遇桥段和强目的性，而是让这三个女性角色之间友谊与竞争关系并存，每个人在职场面对的挑战是相似的，核心看的是她们三个人如何在逆境中成长、探索新可能。”
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