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此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。
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“多年来，大家积极参加志愿服务活动，利用所学所长服务基层、服务群众，向社会传递正能量，展现了新时代中国老年人的精神风貌。”近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席给“银龄行动”老年志愿者代表回信，对他们予以亲切勉励，向全国的老年人致以诚挚问候。
蓝月亮免费资料大全正2018年，念斗屯实现了整屯脱贫，这里巩固脱贫攻坚成果的故事还在续写……在自治区商务厅的对口帮扶下，念斗屯依托农业优势，大力发展订单农业。近两年，念斗屯与多家企业签订了订单合作协议，种植黑米、辣椒、龙须菜、木薯、生姜和沙姜，也涉及家禽养殖等多个领域。
