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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

地方农技推广系统也在采取行动。2023年7月底夏季的暴雨到来之前，北京市农业技术推广站刚刚印发了一份农业气象灾害防灾减灾应急工作方案，其中提到建立农业气象灾害预测预报机制，储备农业气象灾害应对技术，成立应急服务技术组等。北京农技站粮经作物科科长毛思帅介绍，这份文件在2024年又作了进一步更新。

　　　　此前，公积金大多由用人单位为个人缴存，灵活就业人员很少自己缴存公积金。“我前些年买首套房时，只能办理商业贷款。商贷利率现在比公积金贷款利率高0.7%。”张女士说，再缴存5个月的公积金，就能把商贷转为公积金贷款。