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　　　　教育行业工作者周伟刚参加工作时在中国国家图书馆办了借书卡，打算把这里当作自己工作之余学习提升的场所，但随着他搬家离开图书馆所在的海淀区后，他就很少去这里了，“我搬到东边的城区后，就再也没去过，因为去一趟的时间实在太长了”。

北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

　　　　值得一提的是，作为一部现实主义力作，电影《三大队》在直击大案的同时，也将更多目光聚集于大案背后的众生百态和五味人生，记录了个人命运在时代背景下曲折沉浮，折射了时代洪流下普通人身上的人性光辉。程兵历经12年间跨越7省，用最原始的方法摸排查案，最终找到嫌犯，这种跨越万里追凶的“执”，既源于他曾经身为人民警察的职业信仰和使命担当，也体现了他作为一个平凡普通人对于正义和公理的不懈追求。而三大队其他成员在追凶道路上的不同抉择，也道出了现实之下真实的人生况味。