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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

“这个运动会相较于其他竞技体育，存在着鲜明的独特性。主要是以体育的形式，以竞赛为载体，来促进各民族交流、交往、交融。”木球项目的裁判员黄光伟说，不同民族同胞携手并肩、共襄盛举，相信本届运动会是一场彰显民族团结、展现群众体育魅力的宏大盛会。

　　　　中国青年报客户端东莞10月24日电（陈宇龙 中青报·中青网记者 林洁）今天，第十四届中国国际影视动漫版权保护和贸易博览会（以下简称“漫博会”）在广东东莞开幕，现场发布了全国首个潮玩与动漫产业蓝皮书《中国潮玩与动漫产业发展报告（2024）》。