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　　　　看罢《悬崖之上》，我的心情久久不能平复。冷峻的黑、皎洁的白和炽热的红，一直在脑海里纠缠、盘旋、反复。那些逝去英烈的面容，清晰可辨。影片以上世纪30年代的哈尔滨为背景，讲述了一群我党地下情报工作者潜入城市执行秘密任务，身陷绝境仍不畏牺牲，与敌人斗智斗勇，最终完成使命的故事。

用人单位希望优化人才结构无可厚非，但年轻化导向绝不是一味“卡”年龄。引进人才时，最应当关注“才能”二字，追求人才水平与岗位需求的适配度。真正善待青年人才的地方和单位，不如打磨更加科学、合理的人才选拔机制，让有真本领的优秀青年人才脱颖而出。

　　　　个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。