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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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清华大学教授吕舟对话天文少年杨天霖，从不同视角解读中轴秩序;国乐艺术家方锦龙携手箜篌少年柳懿轩，在礼乐圣地奏响传承之音;人民大学副教授辛晓娟鼓励诗词少女徐书元，以飞花行令共鸣血脉记忆;著名京剧演员王珮瑜携手京剧少年汤壹诺，于古老戏台见证热爱传承;青年画家傅察丹青对话绘画少年杨一乐，现场创作描绘烟火北京;冬奥会四金得主王濛鼓励速滑少女李昕怡，冰上接力冲刺中国速度。两代人围绕相同话题，分享不同经历，展现了中华民族的传承精神。
最快开将结果现场直播不过，每一次前往芳庄乡，他们都会发现新的问题。“一个半月的筹备时间里，去芳庄乡少说也有近10次。”胡佳惠说，比如前期设置景点和地图时，他们并未考虑到母婴服务、卫生间等公共服务属性，“但这些服务点都是游客在意且必需的，我们也相应进行了地图更新，根据内置导航可以轻松找到点位。”
