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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

数据上云，进一步保障了新能源车的质量和售后服务能力。在“灯塔工厂”，生产数据、生产过程全程可追溯。如汽车玻璃涂胶的轨迹数据、轮胎安装的数据都会被全流程记录，“甚至拧一颗螺丝用了多少扭力也可以被追溯。”

　　　　在崇左市大新县硕龙镇念典村念斗屯，村民世代秉承“自立自强”的生活信条。早在新中国成立之初，全县水利设施匮乏，农业灌溉条件落后，面对困境，念斗屯派出260名村民支援县里水利设施建设，向恶劣的自然环境发起挑战，誓要改变家乡的面貌。