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此外,针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题,“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍,睡眠问题很容易被忽视,因此,在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义,鼓励孩子多参加户外运动,参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动,如温和的瑜伽体式,有助于缓解一天的疲劳,“需要注意的是,睡前2-3小时内应避免剧烈运动,以免身体过于兴奋影响睡眠”。
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当今社会,宠物已经成为人们情感生活和精神世界的重要组成部分。但生命总有尽头,宠物离世给宠物主带来的情感冲击,不仅是失去一个陪伴者,更像失去了家庭中的一名重要成员。如何处理它们的“身后事”,成为宠物主必须面对的难题。
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