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　　　　如何将“可操作性”体现在《条例》中，让其成为一本青少年心理健康“工作手册”？广州大学法学院副教授葛自丹参与《条例》起草，她介绍，以往的地方性法规基本结合各个主体要承担的责任来写，关注点放在了相关部门履职的角度，而《条例》的起草则紧紧围绕中小学生，以“怎样最大可能预防其出现心理行为问题，如何发现问题并提供无障碍、畅通的诊治”的思路来编排。因此，《条例》第二至五章分别为：预防、发现、诊治、保障。

很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

　　　　察觉到被困者还活着，吴星昊和同行的许世德一起抓住小周浮向水面。“你是小周吗？现在你需要放松和平静，不能过于激动。”吴星昊柔声安抚小周，并仔细询问他的身体状况，“身体感觉如何，有没有伤口？”“还能自己潜水吗？”所幸，小周除了多日未进食身体虚弱外，精神状态尚可。随后，许世德返回洞外寻求增援，吴星昊则留在洞内陪伴小周，密切关注他的精神状态。