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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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悬疑类型也可圈可点。报告显示，在2022悬疑剧正片播放指数Top10中，优酷凭借《重生之门》《冰雨火》《法医秦明之读心者》《法证先锋5》《不期而至》占据五席。此外，在悬疑品类上，优酷的《庭外》《胆小鬼》还以7.7和7.8的豆瓣评分，包揽今年国产悬疑剧最高分。
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