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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

今夏的巴黎奥运会，中国队斩获40金27银24铜共91枚奖牌，创造参加境外奥运会的最佳战绩。来到冰雪季，中国队在短道速滑、自由式滑雪等项目上佳报频传。今年最令你感动的一场比赛是什么？当充满激情的体育赛事遇上大众高涨的运动热情，中青报社调中心的调查显示，75.3%的受访者认为体育观赛热会带动全民运动健身热。90.6%的受访者感到运动健身正在成为一种生活新时尚。冰雪运动季到来，你打算动起来了吗？

　　　　苏菲拥有完备的销售供应体系，茶叶和啤酒在原价的基础上加价20元再出售，像燕麦脆、卫生巾等产品加价10元。据记者了解，代购可以分为囤货代购和非囤货代购。像苏菲这样，在网络平台或者实体店中大量囤货并加价出售的方式就是囤货代购的一种。