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　　　　杨羽羽认为，年轻人要给自己积极的心理暗示。“成长就是不断‘撕碎’自己又不断重构的过程。如果负能量得不到消化，就会产生自我质疑、情绪内耗等问题。积极的心理暗示能帮助我们尽快走出来。比如我之前有项工作没完成好，很自责，但我也宽慰自己，已经有了很大进步，要多磨炼自己。这样想心态就会更加平和，行动上更加张弛有度。”

“毫无疑问，中国体育仲裁委员会和体育仲裁中心的出现，对中国体育法治环境的建设具有里程碑意义，只有公平、公正的环境，才能保证更快、更高、更强、更团结的实现。”作为国际律师协会体育仲裁专业委员会的联席主席，范铭超表示，去年一项调查结果显示，全球范围内能正常运行的体育争端解决机构并不算多，中国体育仲裁机构虽然成立不久，“但已经进入全球前五”，“在承认差距的同时也不要妄自菲薄”。不过，在向国际一流体育仲裁机构发展的过程中，必须坚持长期主义，帮助社会各界逐步形成体育法治观念。

　　　　1月29日大年初一国韵华音—京剧名家名段·新春大型演唱会将在中山公园音乐堂登场。这台演唱会已经连续举办了16年，堪称北京戏迷的春晚。今年，北京京剧院领衔主演程派青衣迟小秋，杨派老生杨少彭，梅派、王派青衣王怡，老旦沈文莉，青衣、花旦朱虹，老中青三代京剧名家、新秀汇聚一堂，为听众献上一场华美缤纷的国粹盛典。