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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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“我们协同烟台海关、海事、出入境边防检查站等口岸单位，通过高度集成海铁多式联运要素，以国际海铁联运、水水中转等方式打开连接亚欧的开放大通道，形成了‘远近洋兼备、海铁互联动’的货物集散优势。”烟台港滚装物流公司调度室主任王楚说。
2025新澳门原料“这个专业太火了，我们计划招40名学生，还没招生开学，学生就已经被企业订走了。”巴蕾介绍，根据鄂尔多斯市能源局的统计，鄂尔多斯市对能源行业人才的需求每年在2万人左右，“也正是因为企业需要，市场前景好，我们才新设这个专业。”
