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例如，微信读书基于腾讯混元大模型推出了“AI问书”“AI大纲”等新功能。用户在看电子书时，遇到不懂的名词和概念，如果复制到搜索引擎中去寻找答案，注意力会被分散。AI问书让用户可以直接“划词提问”，由内嵌在微信读书的混元大模型提供解答。
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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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