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　　　　影视剧版《三体》也是范杰近年来最喜欢的剧作，其展现的世界观让他震撼不已，也不断给他注入新的知识体系和思考方向。“‘质子’在天空中投射的倒计时，让我思考什么是‘宇宙’，我会代入主人公汪淼的角色，感受到宇宙的浩渺和人类的渺小，对未知充满好奇和敬畏；《三体》游戏里的人列计算机，展示出一个军队模拟二进制运算的景象，会让我看到‘集体’的力量；用纳米材料去切割轮船的‘古筝计划’，又让我震撼于科技的强大力量。”

最近，60多岁的湖北武汉市民陈阿姨迷上了看短剧。有时半夜醒来睡不着，为了不影响老伴，陈阿姨就戴上耳机躲在被子里“划屏幕”，一看就是几小时。春节期间，她突然感到眼睛胀痛，视力急剧下降，孩子带她到医院一检查，竟然是“闭角型青光眼”急性发作，需要做手术。

　　　　韩宁总结，其实岁末综合征是由个人心理、社会环境、文化背景和生理因素共同作用而形成的情绪状态，了解这些生成原因有助于我们更好地识别自身的情绪来源，并采取有效的应对策略。我们可以通过合理调整目标期待、改善时间管理、注重身心健康以及寻求社会支持等方法，有效缓解年底的焦虑情绪。