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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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“一些来求助的人可能不懂公众号，不会用小程序，但他一定会用微信。”张灵羽发现，微信是更普适的交流平台，广西大学法律援助中心为此专门创办了西大法援的微信号。“一个来求助的当事人不识字，我们就在微信上发语音指导他去收集证据。”
2025年澳门全年资料免费大全记者从广西中部某县教育部门了解到一组数据，2023年，该县对全县36所中小学4万余名学生开展心理筛查，排查出存在一定程度心理问题的学生907人，其中大多是留守儿童和离异家庭子女。当地教育部门采取措施加强学校心理健康教育，同时面临着学校心理教师配备不足、教师专业水平欠缺、家校协同不畅、对一些问题突出学生缺乏有效管控手段等挑战。
