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运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。
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陈可辛在此前的《中国合伙人》《亲爱的》等多部作品里，都和《夺冠》各个部门的制作团队磨合过很多次。而在这一次的合作中，陈可辛感觉到“这个剧组每一个岗位上的人，都拿出了他们最好的一面”。陈可辛把它归结为一种信念感，是“中国女排”这四个字带来的信念感。影片中饰演上世纪80年代老女排的演员本身也都是排球运动员，这些年轻的球员都有一个排球梦，陈可辛在和她们一次次的交流中逐渐意识到，能不能进国家队为国争光是这些女孩儿们这一生唯一的目标，她们把自己的人生都奉献给了她们热爱的排球事业。“她们在拍戏的时候每天都充满信念，让人激动和感动。我希望拍摄这部影片的经历能让她们感受到，她们永远和中国女排在一起。”谈起女排精神，陈可辛充满了感慨。对于现役国家队队员来讲，这种信念也在拍摄的过程中得以呈现。那时的女排队员刚刚拿了世界杯冠军回来，陈可辛回忆说，“看到她们的时候就能感觉到她们身上的自信，每个人都在发光”。而饰演青年郎平的白浪身上自然也带着妈妈郎平的意志和属于她自己的信念，不仅用短短两周的时间学到了表演技巧，为了在体型上和年轻时的郎平更相近，白浪在一个半月里减掉了三十斤。陈可辛说：“作为导演能碰到这样一部戏真的很幸运，在这里感受到的是其他电影里不会有的感动。”
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