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据了解，今年是优酷举办“云游非遗·影像展”活动的第三年，与此前最大的不同是，今年更关注年轻网友的表达。为了让年轻人乐享非遗，弘扬优秀传统文化，优酷在社区策划了“当手绘遇上非遗”“非遗冷知识竞猜”等活动，发起非遗内容的“即聊即玩”，让网友在观看节目的同时还能趣聊非遗，同时进行非遗内容的二次创作。

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。