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从购物出行到日常社交,从自我记录到公共表达,大数据深度嵌入人们的生活,带来前所未有的便利。但与此同时,“大数据杀熟”成了互联网的沉疴痼疾。近年来,为对抗“大数据杀熟”,用户可谓是各出奇招:赛博哭穷、假装新用户、卸载重装、反向差评……但这些方法并不总是有效,令人诟病的“大数据杀熟”仍不时“背刺”用户,让人难以接受。
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此外,中医认为“心主神明,心藏神”,晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”,可以选择听一些音乐,配合呼吸训练,来改善睡眠。可以在睡前泡脚,头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同,在泡脚时可以选择不同的足浴方,比如阳虚的人,可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草,既温阳通络,还有改善循环的作用;经络不通、关节痛、体内有湿的人群,可以选择花椒、艾叶、桂枝,既可以祛湿通络,还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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