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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
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在今天速度滑冰男子500米比赛结束之后，夺得冠军的高亭宇很快就抱着垃圾桶开始呕吐，他在赛后表示，“太疲惫了，身体已经透支。”高亭宇是本届亚冬会速度滑冰男子500米比赛的卫冕冠军，同时他也是该项目的奥运冠军、亚冬会纪录保持者和亚洲纪录保持者。这么多的头衔集于一身，高亭宇知道，今天的这枚金牌自己非拿下不可。不过，高亭宇面对的竞争压力可不小。日本选手森重航是北京冬奥会该项目的铜牌获得者，本赛季以来，他在速度滑冰世界杯分站赛上的成绩明显好于高亭宇。韩国选手金俊昊也具有较强实力，本赛季的成绩同样也好于高亭宇。
奖元红393333状元红边发吉在致闭幕词时表示，广大杂技艺术工作者要深入学习贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，以总书记关于文艺工作的重要讲话和指示批示精神为指导，全面贯彻“二为”方向和“双百”方针，坚持以人民为中心的工作导向，坚持推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，将推动杂技作品创新创造作为中心任务，推出更多无愧于伟大民族、伟大时代的精品力作，推动杂技艺术更好地走进人民、走向世界。让古老的杂技艺术在中华民族伟大复兴新时代不断奔涌出新的活力，焕发出新的光彩！
