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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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从景德镇回来的杨晨曦也萌生了期待，“很想知道这里未来的走向是怎样的”。她描述了心中的理想状态——国产动漫IP和传统工艺相辅相成，让年轻人更加了解热爱自己的文化；同时以走向世界为目标，在陶瓷领域展现中国的创造力。
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