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至于这一次参加WTA年终总决赛开门不利，郑钦文仍然显得很放松，“享受”是她强调的重点。虽然她也提到首场失利可能会给后面的比赛带来不小的压力，但“很正常”“慢慢来”也彰显她作为一位专业赛手的强大心理素质。

　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。