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“杨绍辉破了我的纪录后，我就想破回来。”为了夺回纪录，何杰在肯尼亚进行了扎实的冬训，最终再度成为全国纪录保持者。在他看来，这一代运动员已经形成“你追我赶”的竞争态势，“更强大的对手能成就更快的自己，从而迎来更快的中国马拉松”。
香港六台宝典资料大全2025因此，张晋建议老年人采用“三层洋葱穿衣法”。在内层穿速干、易排汗的衣物，第二层穿保暖类的衣物，在最外层穿防风的衣物。外出时要戴帽子围巾，保护肩颈部、关节和头部。“老年人既要避免过早减少衣物，也要避免过度‘春捂’。”张晋说。
