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　　　　马龙的成功离不开他的自律。一年到头，他的生活轨迹基本就是宿舍和训练馆两点一线。训练馆里，他总是来得最早，回得最晚。训练、治疗、贴球拍、换海绵，每一个环节、每一个细节，他都有着严格的计划。周末时光，当许多职业运动员进行放松时，马龙依然如平日一样坚持训练，训练馆中常常留下他默默训练的身影。正是热爱、专注与坚持，铸就了马龙的传奇冠军之路，使他成为年轻选手们最好的榜样，“龙队”名副其实。“长期地严格要求自己，自律就变成了自然而然的事情。”马龙总结道。

进入第二幕“坐”，韩红一口气连唱了7首歌曲，《若你是月光》、《一时间》、《一个人》、《小屁孩》、《梨花又开放》、《家乡》、《天亮了》，既有轻摇滚的活泼跃动，又有通俗的宽厚自然，还有民谣的柔和呓语，观众听来温暖又治愈。

　　　　随着《山海情》《觉醒年代》《功勋》等新主流影视作品破圈传播，这类作品受到年轻观众的追捧，“新主流”成为影视领域的高频词。以主流化的价值表达、商业化的叙事手法以及艺术化的影像技法相结合的创作方式，成了新时期国产影视剧创作的风向标。