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　　　　北京协和医院感染内科副主任护师宋晓璟表示，从个人性行为的角度，遵守ABC原则是行之有效的预防措施，也就是通过节欲（Abstinence）、忠诚（Be faithful）和使用安全套（Condom）来预防性传播疾病和艾滋病。

然而，参加这类培训真能“逆天改命”吗？记者发现，不乏一些付费课程和社群获得了好评，但也有很多课程纯粹是在蹭流量、割韭菜。例如，一份《DeepSeek实操教程》售价25元，其中却掺杂着大量与Sora、ChatGPT等其他AI工具相关的内容，评论区有人表示“完全是大杂烩”。

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