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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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“说实话，在这个年头，很少很少有这么一个能够打歌的舞台了。”王铮亮在节目中说。一些宝藏音乐人已经在《打歌》舞台发光：音乐人郭一凡在登台演绎《人与人》之前，已经近三年没有表演，而他这首新颖的indie-folk曲风作品，赢得了最多的 “音乐名片”；旅行新蜜蜂乐队此前已经一年没有演出，他们选择了一首未收录于专辑的《换乘点》，节目播出第二天，他们的微博粉丝数便实现翻倍，更是在网友们的“催促”下，上线了全新舞台live版音源。
澳门王中王更换外援的首要目的当然是提升实力和补足短板。以山东男篮为例，他们在休赛期签下了曾效力于广州男篮的小外援摩尔，以及内线外援库马杰。新援的加盟明显提升了球队的阵容深度，第二阶段的4场比赛中，他们接连击败福建、上海、天津和青岛队。如果算上第一阶段的最后两场比赛，山东男篮已经取得了六连胜。
