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“发红包啦！”湖南省隆回县滩头镇，一场乡村“春晚”正在进行，老百姓自编自导自演的铜铃舞、花鼓戏、呜哇山歌等节目一个接一个。表演间隙，主持人带来一场“红包雨”。现场，融入国家级非物质文化遗产——滩头木版年画元素的红包派发到村民手中；线上，围观“村晚”节目的海内外观众，通过人民网小程序，开出一个个“红包”。
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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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