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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。
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“每个孩子都需要一个私人空间，摆放自己喜爱的装饰和物品。”连心基金会项目负责人杨琳说，特别是青春期的孩子，他们开始关注自己的隐私，记录私密的想法，情绪波动时，一个独立的房间可以成为调节情绪的地方。独立的房间可以提供好的学习环境，也让孩子学会独立管理和规划空间。
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