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在宣讲环节，射击奥运冠军刘宇坤、拳击奥运冠军杨倩、游泳奥运冠军张雨霏分别讲述了自己的运动经历和对体育、对冠军的理解。刘宇坤说：“我的这枚金牌，不是我一个人在战斗，背后是教练、保障团队的无私奉献，是一个国家综合国力的体现。这一次，中国射击队是身穿国产射击服参赛的，打破了之前外国的装备垄断。”
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2013年大学毕业后，郭增磊入职锦州供电段，成为一名接触网工。虽然没有开上火车，但也如愿加入了铁路大家庭。因在学校时成绩优异，刚开始，年轻气盛的郭增磊觉得接触网工的工作是“小菜一碟”，自己肯定轻松“拿下”。可现实却给他泼了冷水，现场设备比书本上复杂得多。郭增磊车间管内的支柱是12.2米的钢筋混凝土支柱，共计16个孔，第一次上杆作业，他每登一步都非常艰难。郭增磊至今还记得，当时他扎好腰带走到支柱前，双手把着支柱边缘一步一步向上攀爬，心里发慌，手心出汗，双手双腿抖得像筛子一样。师傅在下面大声叮嘱着“手把牢靠、脚踏稳准”，郭增磊战战兢兢地继续攀爬，当爬到支柱顶，需要将安全带系在支柱上时，又遇到了腰带不受力、脚无法踩在相应孔内的问题。经过一遍一遍地反复操作，郭增磊终于有惊无险地完成了第一次作业。这次经历让他清醒地认识到，这份工作实操起来并没有那么容易。
三中三中三免费公开“从早到晚就跟打仗一样。”何芙蕖每天的工作时间是早上8点半到下午5点半，如遇值班，要工作至晚上八九点，晚上10点要去查房，查完房还要回家写工作日志。此外，她还要负责家属联络工作，巡查院内卫生、财务核算等。
