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1月29日，农历正月初一，北京，第三十九届龙潭春节文化庙会开幕式上的花会表演。本届龙潭庙会以“都城万象焕新颜 京华春意乐大年”为主题，展现首都古韵与现代北京、春节民俗传统文化与潮流文化的有机结合。中青报·中青网记者 李建泉/摄
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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
澳门九龙论谈“这块金牌很沉，不过我应该再快一点儿，这次就算一堂训练课吧。”高亭宇在开启中国速度滑冰夺金大潮后说，“我很享受在家门口比赛的感觉，虽然100米不是奥运项目，但我特别专注于我的起速，这对我比好500米非常重要。”
