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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

赣南地区植被茂盛、山林众多，汛期雨水又多。一旦收到防汛预警，他和同事们就要轮流在重点水域、桥梁值班驻守。为了群众的财产和生命安全着想，也少不了上门做工作。其间，也会有群众对他们的工作不理解、不支持。肖兆斌不气馁：“这就需要我们‘磨破嘴皮子、踩烂鞋底子’，不厌其烦地上门做工作，耐心解释政策。”

　　　　会整活、重社交，有故事、有仪式，博物馆文创的流行，也让馆藏文物背后的历史文化被更好地传播，进入年轻人的购物车，也进入年轻人的精神世界。博物馆可以严肃，也可以“治愈”，可以是国家的“文化客厅”，也可以是青年的约会场所。一个与经济社会发展相适应的、与公众美好生活需求相适应的博物馆“生活圈”，正在构建。