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　　　　多年前，美国儿童运动与健康顾问研究院麦坎布里奇博士就在一份研究报告中指出——直到青春期，儿童的主要锻炼重点是掌握运动技能，而非耐力训练，真正有目的的耐力锻炼应在14岁开始为宜；此外，一个16岁不跑步的人每周从0公里直接跳到50公里，比一个13岁开始跑步并在16岁增加到50公里的人，更有可能受伤。

他刚来时，这里连店铺都没有几家，菜店里卖的多是白菜、胡萝卜、土豆、西红柿这些腐烂更慢的蔬菜，买不到活鱼，想吃肉要等到每周六的大巴扎。但现在，奶茶、汉堡都有了，鱼、肉都不缺。10年前不会做饭的他，现在精通厨艺，体重也在往上走，比初来时胖了10斤。

　　　　驻札幌总领馆提醒领区中国公民注意反诈防骗：国内公检法机关和国家保密机关不会通过电话、即时通讯软件等方式通知“领取文件”或“涉案”，不会通过电子邮件等渠道发送“警官证”“逮捕令”“保密函”等文件，不会将电话转接至所谓“国际刑警中心”或“国内公检法机关”，不会索要银行账户信息，更不会要求缴纳“保证金”或将资金转移至所谓“安全账户”。