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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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李林（化名）长期关注党政机关的人事动态信息，一次偶然的机会让其萌生了假冒国家安全机关干警行骗的想法。此后，李林刻意塑造“特殊部门领导”人设，谎称自己拥有强大的人脉资源、常年跨地办案抓人，更故意泄露其非法获得的他人隐私，让人对其“特殊部门领导”身份深信不疑。尝到甜头后，李林以高利诱骗、聚集了一批闲散人员，形成一个30余人的诈骗团伙，通过伪造公文证件、虚构关系链，坐实其“领导身份”，获取群众信任，又谎称有重大工程涉及大额资金可高额返利等实施诈骗活动，已有多人受骗。国家安全机关在掌握充足的证据后果断出手，会同有关部门依法对李林等人进行了严肃处理。
内幕一码A：我觉得做制片人，除了要热爱，还要有敏锐的直觉，要能感知到社会的变化。前期剧本开发，我就要求编剧，不要写网络上的流行语和“热梗”。影视剧是拍给两年后的观众看的，可能这个词如今正当红，两年后呢？过时了，观众是很敏感的。我觉得超前的一定是思想意识，而不是具体的某句台词。
