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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
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下载澳门49图西汉元封二年（公元前109年），汉武帝设立益州郡，以滇国为中心的云南滇中及滇西部分地区纳入中央王朝版图。益州郡下建有24县，在目前出土的简牍中，已经发现了益州郡及其所辖20个县的名字。滇池县作为益州郡郡治所在，在简牍中出现得最多。
