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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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中国青年报客户端广州12月2日电（中青报·中青网记者 林洁）今天13时11分，澳门轻轨“横琴线”从澳门路氹城“莲花站”开出首班车，备受期待的澳门轻轨横琴线正式投入运营，为澳门居民与往来旅客提供了更为舒适、快捷的跨境出行新选择。
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