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　　　　此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。

如果把地球的天空看成一个巨幕，那可能上映的是一部从远古播放至今的电影。主角之一——臭氧层的故事，则像是一场跨越数十亿年的宇宙传奇。在这部电影中，人们将看到一个年轻的地球，它在寻找自己的平衡，努力创造一个适合生命生长繁荣的环境。

　　　　中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 马富春 通讯员 张宇卓）11月22日，“黄河之滨也很美”兰州文旅短视频大赛暨兰州文旅推介官颁奖典礼举行。本次短视频大赛经过三轮激烈的角逐，兰州选手宋刚作品《这里是兰州》获得大赛一等奖。