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“上学期间我通过学校课程和社团活动巩固了专业知识，拓展了知识面。”王天华想不断学习充实自己，让自己生活得更有趣、更有价值。“如果不一直学习新知识，就会跟不上时代的变化，被社会淘汰。比起吃老本得过且过，我更愿意主动地去接纳新事物，与时代同频共振，创造更多价值。而且保持对生活的兴趣并去主动探索，也能让我掌握更多技能，让平静的生活更有乐趣”。
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再次，社交媒体与虚拟社交是加剧年轻人“社恐”的外部因素。随着互联网的普及和虚拟社交媒体的兴起，人们的交流方式发生了翻天覆地的变化。虽然社交媒体提供了便捷的沟通渠道，但也削弱了面对面交流的能力。许多年轻人沉迷于虚拟社交世界，却忽视了现实中的社交技能培养。这种现象被称为“宅文化”，即人们更愿意待在家里通过电子设备与他人交流，而不是走出家门参与现实生活中的社交活动。社交媒体上的信息过载和算法推荐也可能导致年轻人产生自我怀疑和焦虑。他们可能会因为自己的外貌、才华或社交能力不如他人而感到自卑和不安。同时，社交媒体上的负面信息也可能加剧年轻人的社交压力，使他们在面对社交场合时更加紧张和焦虑。
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