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对于复习考研的孔钦昊来说，晚上是高效时段，也是更有紧迫感的时间段。“因为起得晚，早上就没多少时间；吃完午饭就会到一个有点困的状态。但是到了晚上，这些问题都没有了。从晚上7点到凌晨两点，我会有7个小时的高效时间。”晚上意味着一天的结束，也意味着越来越临近考研的日期，所以，她会尽可能地在睡前把学习计划完成。
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结果显示，反复醒来的老鼠与正常睡眠的相比，具有相似甚至更高水平的尖波波纹活动。但波纹的发射较弱、组织性较差，显示出发射模式的重复明显减少。睡眠不足的动物在恢复两天后，先前神经模式的重建有所反弹，但从未达到正常睡眠动物的水平。
香港蓝月亮综合资料人体其实也具备“自清洁”功能，细胞里存在能够降解“垃圾”的“垃圾站”，可及时清除老旧的或受损的细胞器、蛋白质和入侵病原微生物等，让身体得以健康运转。然而，当“垃圾站”不能高效工作时，“自清洁”链条被打断，人们就会生病。
