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“托育中心根据年龄分班，给宝宝提供更加适龄、更加精细化的照顾。”李玥的孩子目前26个月大，今年她把孩子送到了家附近的托育中心。她建议托育机构结合社会发展和家长需求，对托育老师进行更加全面的培训，“现在国家对于女性生育保障的政策越来越完善，我相信更多的年轻人有底气、有信心当好宝爸宝妈”。
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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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